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어깨넓이 디시

어토마타갤

집에서 하는 어깨 넓어지는 운동 이렇게 2가지 내용입니다. 등만 키우면 뒤에서 봤을 땐 어깨가 넓어보여도 앞에서 봤을땐 글쎄요 등 뿐 아니라 앞쪽 근육도 밸런스있게 발달해야 비로소 어깨가 넓어보인다 생각합니다. 일반 턱걸이하면 어깨 넓어지는 원리가 뭐죠. 뼈가 커지는 것은 말도 안되는 소리고 흉곽이 넓어지는 것은 고중량을 다루다 보면 갈비뼈를 부풀린 상태로 힘을 사용하게 되면서 넓어질 수 있고.

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