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좀보이드 모자 안경 📌 골반 전방경사를 교정하기 위해서는 단축된 근육을 풀어주고, 약화된 근육을 강화하는 운동을 병행해야 합니다 ① 장요근 스트레칭 hip flexor stretch → 짧아진 근육 이완. 교정 방법에 대해 알아보는 시간을 가졌습니다. 골반 틀어짐의 주요 원인 골반이 틀어지는 이유는 잘못된 생활 습관과 신체 구조적 문제로 나눌 수 있습니다. 전방경사 원인 교정에 필요한 이 글에서는 전방 경사가 무엇인지, 어떻게 발생하는지, 그리고 교정 방법까지 알아보겠습니다. 트레이너분도 이분의 내용을 참고해서 저에게 자세히 알려주셨는데요. 존예자위