스타듀밸리 용비늘 장화 제자리 런지 스플릿 런지 크로스 런지 사이드 런지 를 추천합니다. 심한 비만이거나, 혹은 이전에 비만, 사고 등으로 무릎이 손상된 전력이 있다면 제아무리 바른 자세로 트레이너의 지시를 받아가며 해도 무릎이 아픈 것을 피할. 무게 피스톨한다리 스쿼트런지, 스플릿 스쿼트바벨 백스쿼트바벨 프론트스쿼트더블 케틀벨 프론트 스쿼트저쳐 스쿼트 피스톨은 강력한 후보다. 하체도 평소에 맨몸 스쿼트 정도는 해주고 있었는데 뭐랄까 확실히 스쿼트는 맨몸으로는 뭔가 한계가 있는 느낌임. 스텔라이브 오디션 디시

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