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마그네슘 글리시네이트 디시

하지만 마그네슘 과다복용 시에는 설사, 복통, 메스꺼움, 피로감 등의 부작용을 초래할 수 있으므로, 연령별 권장 섭취량을 준수해야 합니다. 매일 이중세안 디시

설사나 복통 같은 경미한 증상이 있다면 충분한 물을 마셔 몸에서 마그네슘이 배출될 수 있도록 도와주세요. 많은 사람들이 더 나은 수면을 위해 마그네슘 보충제를 복용하고 있지만, 그 효과에 대한 연구는 혼합되어 왔다. 마그네슘 보충제를 선택할 때, 설사와 같은 부작용을 최소화하기 위해 다음과 같은 사항을 고려해야 합니다. 혹시 마그네슘 무조건 먹는 게 좋다고 생각하셨나요.

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