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스테퍼니 맥마흔

스테퍼도 계단 위의 형태의 운동기구이므로 허벅지와 엉덩이의 근육을 강화하는 데 효과적입니다. 스팀다운로드

심리학 용어로 영어로는 barnum effect이다. 버피는 팔굽혀펴기, 스쿼트를 결합한 운동이다. 심혈관계 스텝퍼 운동은 심박수와 혈액 순환을 증가시킴으로써 심혈관 건강을 향상시키는데 도움을 줄 수 있다. 스테퍼도 계단 위의 형태의 운동기구이므로 허벅지와 엉덩이의 근육을 강화하는 데 효과적입니다.

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