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스텝밀 추천 디시

칼로리 소모량이 매우 높은데요, 러닝머신은 1시간에 300kcal, 천국의 계단 스텝밀 머신은 1시간에 600kal이상이 소모됩니다. 슬픈 여자독백

다른점이 있다면 스텝밀은 런닝머신보다 허벅지와 엉덩이근육을 발달하는데 좀 더 특화되어 있어요. 허벅지 근육뿐만 아니라 엉덩이 근육까지도 자극하기 때문에 전체적인 하체발달에 매우 좋은 운동기구죠. 걷거나 뛰거나 춤추며 발을 놀리는 걸 말한다. 또한 심폐지구력 향상에도 탁월한 효과를 보입니다.

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