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용신운 결혼 와이드 푸쉬업은 가슴의 바깥쪽을 공략하기 위해 팔의 너비를 기본너비보다 더넓게. 뿐만 아니라 가슴이 열리면서 굽어진 어깨와 등도 함께 펴서도 어깨가 넓어져 보이는 효과도 얻을 수 있습니다. 시간은 딱히 안 정해두고, 히루 100개만 하는 식입니다. 어깨 전반적으로 다 자극이 오게 되죠. 이처럼 팔 간격에 따라 다른 자극을 줄 수 있어요. 우정잉 후방

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