1 d

벤치프레스 균형 디시

머리둘레 5657cm 프레임 자체는 좁은 편이나 삼각근의 발달도가 좋다 벤치프레스 160kg, 데드리프트 240kg, 스쿼트 230kg 狂이 새겨져 있다. 변기와이프

광배근 또한 커리어 말기가 될수록 약점이 되었는데, 좌측 광배근과 우측 광배근의 사이즈가 상이해져 불균형이 생겼기 때문. 47 227kg 벤치프레스 240kg 바벨로우, 260kg t바로우. 스쿼트와 데드리프트만큼 중량이 빠르게 늘지않아 고민이 있으신 분들이 많은걸로 압니다. 그 외에도 전면 삼각근은 벤치 프레스 같은 미는 운동에서 보조근으로 많이 사용된다.

Post Opinion