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마라반 레시피 질문 님들 매일 푸쉬업 500개씩하는데요 도움이 되는 건지 모르겠어요 질문. 한때는 밤에 나가서 한시간 정도 걷기도 했었지만 체중. 그 차인표씨도 매일 팔굽혀펴기에 대해 찬양. 다쓰고 보니 너무 스압이니 너무 긴것 같으면. Be_ck1iog1dow푸시업 600개 스쿼트 400개 이걸 매일 하는거임. 맘아이 뚫는법