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해연갤 토모텀 폴리페놀과 비타민 e가 피부 세포를 산화로부터 보호하고, 피부 장벽을. 호두 버터 호두를 갈아 버터로 만들어 토스트나 과일에 발라 먹으면 맛있습니다. 토핑으로 오트밀, 샐러드, 아이스크림 위에 뿌려 먹으면 고소한 맛과 식감이 더해집니다. 특히 식물성 오메가3인 알파 리놀레산이 다량 포함되어 있습니다. 호두의 효능과 주의점까지 간단히 정리했어요. 호쇼마린 나이