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어깨 운동의 중요성 디시

삼각근을 자극하기 때문에 당연히 어깨 넓어지는 효과도 있죠😁 1. 양념치킨 추천 디시

오늘은 보디 빌더 황철순 선수의 어깨운동 루틴을 소개해드릴께요 코미디빅리그에서 징맨으로 활약중이시고 현재 우리나라를 대표하는 국보급 보디빌더시죠. 꾸준하게 따라 해보시고 완벽한 결과를 만들어 보세요. 프레스 운동을 할 때는 어깨운동을 하더라도 허리를 곧게 세우고 턱은 당겨 상체를 안정적으로 유지시켜준다. 저도 넓은 어깨는 아니지만 넓어지려고 노력중이랍니다.

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