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정조 정약용 더쿠

무조건 제한하거나 피하는 대신, 정제 탄수화물 섭취는 줄이고 비정제 탄수화물 위주로 식단을 구성하는 것이 건강과 다이어트 모두에 도움이 됩니다. 적금추천 디시

우리가 일상에서 자주 접하는 하얀 쌀밥, 흰 빵, 설탕이 들어간 간식들에는 대부분 ‘정제 탄수화물refined carbohydrates’이 포함되어 있습니다. 저탄고지 정제탄수화물을 거의 끊다시피하고 단백질 위주의 식단 짜셈 한달. 이런 몸에 해로운 정제 탄수화물을 멀리하고 몸을 건강하게 만드는 비정제 탄수화물을 가까이 하자. 몸평 부탁독한 피드백 환영 10 qpalzm123.

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