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디시 노무현 아랫가슴 운동이 목적인 딥스 상체를 앞으로 숙인 상태의 딥스는 아랫가슴 운동을 목적으로 할때 훈련하는 방법입니다. 남학생들이고 학교에 평행봉이 있었다면 많이들 시도는 해보지 않았을까 싶다. 어깨가 으쓱하지 않도록 아래로 내려 고정해주세요. 중량 딥스 +40kg 10개를 완벽하게 컨트롤해서 네거티브를 준다. 중량 딥스 +40kg 10개를 완벽하게 컨트롤해서 네거티브를 준다. 러쉬 제스티 디시

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