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술먹방 꼭노

쇼타 엉덩이

자신의 운동철학으로 세우고 그것만 붙들고 따라가기에는 그저기본적인 지식에 불과하다는 것입니다. 술 먹는날 운동 금지, 최고의 안주는 물. 그러니 그렇게 되지않으려면 운동시간보다 스트레칭이나 자세에 대한 운동을 더 중점으로 둬야함 왜냐고. 하지만 알코올을 많이 마시면 이뇨 작용으로 인해 몸속 수분이 줄고 근육이 금방 피로해져 운동 효과가 떨어지게 된다.

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