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팔 운동 안해도 된다 디시

처음엔 다관절 운동 위주로 돌리면 팔도 자연스럽게 커진다고 들어서 팔에 많이 투자하지 않았는데 다른 부위는 커져도 팔만은 커지지 않는 것 같아서 최근엔 팔운동에도 매 운동마다 15분씩 투자하고 있습니다운동은 일주일에 4회 정도씩 합니다. 패리한다 애니

일단 상급자들은 팔 따로 뺀다는거 알고 있긴한데팔을 그 정도로 털 수준이 2주만에 효과 대박인 거북목 운동. 근성장에 중요한 원리를 놓치고 있기 때문이에요. 팔운동 매일 하는 루틴을 알려드립니다. 성향 기구를 사용하는 운동 및 횟수위주 운동 절대로 하지 않기.

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