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원암덤벨로우 자세 디시

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등운동할때 랫풀다운같은 풀다운계열이나 풀업같은건 상관없이 광배에 자극대체로 잘가는편입니다. 아직 몸을 들어올리기에 어깨랑 팔 근육이 준비가 안된거니까. 아직 몸을 들어올리기에 어깨랑 팔 근육이 준비가 안된거니까. 원암덤벨로우 꾸준히 해주는게 좋을까여.

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