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케틀벨 다이어트 디시

07 667 9 7733 바이줌 케틀벨 광고 여기저기서 보이는데 이거 써본사람 있음. 친구랑라방

헬스장에서 할 때 14kg로 200300개 하거든안 쉬고 300개는 아니고 50개씩 끊어서 그러면 뭐 털리는건 없고 둔근쪽만 펌핑감있고 끝인데지금 이런 상태면 16kg는 너무 가볍나. 둔부랑 햄스트링 쪽 자극오는데 잘하고 있는거지. 운동 보조로 스포츠스타일로 운동 하는데이게 상하운동 앞뒤운동은 되는데 죄우운동 가동범위. 그렇지만 바이킹 푸쉬 프레스 같은 건 괜찮음.

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