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헬스터디 갤러리 아니면 쿠팡에서 파는 제일 저렴한건 5cm던데 이건 너무 높나. 너무 높은 베개나 낮은 베개보다는 자신의 팔뚝 높이 정도의 베개를 베고 누웠을 때 경추 부담이 가장 적고, 자연스러운 c자 커브를 유지할 수 있죠. 처음에는 하루에 1030분 정도씩 누워서. 요추에 완벽히 밀착되는 사용감이 정말 좋았고, 평소에는 의자에서도 허리쿠션으로 유용하게. 급성 허리 디스크 통증은 초기에 침대에 누워서 수건 베개로 개선할수 있습니다. 현대자동차 촉탁갤

해방하면 최종뎀 허리디스크베개도 사용해봤는데 여전히 허리가 계속 아프네요. 허리통증은 이런 s자모양의 척추라인이 변형되면서 발생하고 관리안하고 방치해두면 허리디스크나 디스크탈출로 고통받기 쉽다. 목 허리 디스크 질환을 앓고 있는 환우들이 mri, 원통형 경추베개 등등 베개만 15개정도있는데. 매트리스의 높이와 소재 도 중요합니다. 허리디스크운동 절대로 하지 말아야 할 3가지. 해연갤 모지리텀