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덤벨 숄더프레스 자극 부위 디시

가슴골을 우선시한다면 과감히 바벨 버리고 당분간 덤벨하는것도 좋을듯하다. 도쿄 호텔 위치 추천 디시

뭐지 나는 1처럼 ㄴ 이렇게 하라고 배웠는데. 손이 자유자재로 움직이기 때문에 밀리터리 프레스나 오버헤드 프레스보다 몸의. 우리헬스장 난쟁이새끼덤벨숄더프레스50키로 치던데. 골격이 태생적으로큰편이라 어깨운동 굳이안했는데차피 어깨넓어서 하는게좋다해서 숄더프레스 기구로 일주일에 두번씩할건데 이것만해도 되는거노.

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