1 d

하루엔소쿠 뜻

하루 26분가량 햇볕을 쬐면 필요한 비타민d를 합성하는 데 충분한데요. 핫후채널

햇빛만 잘 쬐어도 어느 정도는 충족할 수 있으니, 바쁜 일상 속에서도 하루 10분 햇빛과의 데이트 를 놓치지 마세요. 411월, 오전 10시오후 3시, 하루 15분, 바로 ‘햇빛’이 천연 영양제이자 건강을 지켜주는 핵심 역할을 하기 때문이다. 자외선이 강한 날 썬크림을 바르면 보통 몇 시간까지 자외선을 막아 주나요. 아침 햇빛 우리의 생체 리듬을 맞춰주는 신호 ‘시간을 주는 자’라는 뜻의 독일어인 차이트게버zeitgebers라는 개념이 있습니다.

Post Opinion