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아슈와간다 자체가 피로 회복의 효과도 가지는 자양강장 제품이라 저녁에 복용할시 오히려 불면증에 시달리는 경우가 많은 듯하며, 저도 그랬습니다. 나도 아슈와간다 45년정도 장복했는데 요즘 막상 돌아보니까 예전보다 감정이 조금 무뎌졌다고 해야 하나. 섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 아슈와간다 450mg의 부작용으로는 두통6%등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요. 아슈와간다withania somnifera는 인도 전통 의학인 아유르베다에서 오랫동안 사용되어 온 대표적인 적응제 허브입니다.
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