1 d

러닝백수 얼굴

러닝 후 무릎 통증 디시

무산소의 경우에는 150 180회 정도. 것으로 4060초간 빠르게 달려주시고. 인터벌 트레이닝을 간략히 설명하자면 고강도저강도 운동을 번갈아 진행하는 운동법입니다. 인터벌 러닝은 천천히 걷고, 빠르게 달리는 것을 반복하는 달리기 방식입니다.

Post Opinion