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견갑골 딥스 디시

이정도 2달정도 꾸준히 하니 견갑 뜨던거 다시 돌아옴 두서없이 쓴건 이해좀 궁금한건 댓달면 답해줄게. 공동인증서 디시

이번엔 상체운동의 한계는 어디인가 광배 견갑편 입니다. 견갑불균형 해결을 위해서는 안정화운동을 해주시는 것이 도움이 될 수 있습니다. 이런 구조가 팔과 어깨의 자유로운 움직임을 가능하게 하지만 반대로 불안정성과 힘의 불균형 등 많은 질환을 쉽게 유발되게 하는 구조가 되기도 합니다. 벤치하다 무게올리면 대부분 흉곽 죽고 견갑도 쉽게풀림.

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