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벤치프레스는 가슴 운동의 기본이자 상체 근력 발달에 핵심적인 운동입니다. 자가격리 끝난 이후 오랜만에 운동하게되서 신나게 했더니 언제가부턴가 어깨통증이 생겼습니다. 벤치프레스인클라인 벤치프레스 구간에서. 최근 들어서 인클라인 벤치프레스가 최고라고 하는 운동 유튜버들이 많아졌더라팔랑귀 체질 어디 못가서 과감하게 2년동안 메인으로 하던 플랫 보조로 미루고 인클라인 메인으로 하고 있음근데.

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