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운동 매일 디시

전에는 등 운동, 근육에 대해서 공부해봤습니다. 우영우 다시보기 후후티비

남자 헬스 초보자는 무분할 루틴 or 2분할 루틴을. 예를 들어 메인으로 코어 운동을 하고 싶다면 운동 루틴에 후면부나 허벅지 운동도. 하지만 나에게 맞는 루틴인지 생각을 해봐야 한다. 💪 하지만 어떤 부위가 고민이라고 해서 그 부위만 계속 운동해선 안 돼.

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