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어깨 운동 루틴 디시

제발좀 알려주라 다른부위는 자극 다 찾았는데후면 어깨는 알다가도 다음에 하면 다시 모르겠네 dc official app. 약속 안지키는 남자친구

173cm에 63키로 방아깨빕니다 스쿼트는 80, 벤치 60, 데드리프트 90키로 해봤습니닷 어깨운동은 한번도 해본적디 없어서 질문드려욤. 해봤는데 이제는 고쳤다고 자신있게 말할수있다. 절대적으로 봐도 어깨가 헬창들이 어깨가 좋은 게 아니다. 진지하게 운동 안했는데도 어깨 이정도면 걍 타고난거임.

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