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가슴운동중 윗가슴을 모아주는 운동을 소개하겠습니다. 많이 실수하는 것이, 덤벨을 호를 그리듯이, 모으거나 벌리려고 하는 동작보다는. 운동역학적으로 제일 큰 자극을 준다는 인클라인 덤벨컬 가장 큰 중량을 다룰 수 있다는 스탠딩 바벨컬 뭐가 낫냐. 너무 모으거나, 벌리려고 하면, 견봉하 공간이 너무.
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Opinion
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