헨타이 주소 허리디스크가 있는 환자의 경우, 폼롤러를 이용한 스트레칭시 주의가 필요합니다. 허리에 좋다는 폼롤러 스트레칭 동작들은 대부분 허리 아래에 폼롤러를 놔두고, 근육을 전체적으로 이완시키는 자세가 많은데요. 허리디스크 문제에 직면한 독자분들을 위해 다양한 허리. 본인은 20살때 일하는 중 교통사고로 차가 전복되는 바람에 디스크 생김. 현대 네비 업데이트

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