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모든 운동 동작시 팔꿈치나 무릎과 같은 관절을 다 피는 동작은 절대 좋지 않습니다. 타바타는 시간과 휴식을 정해두고 실시하는 운동법으로 심폐지구력과 함께 근력 운동은 물론 칼로리를. 문제가 되거나 분탕같다면 바로 글삭을 부탁드리겟습니다. 10년 째 몸무게 그대로인 극한의 맨몸운동 멸치입니다.

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