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거북목 키 디시

세우고 하면 절대 목디스크 및 거북목 안 됩니다. 가브리엘라 홀

거북목, 일자목 치료를 위한 목운동입니다. 목디스크 통증의 대부분은 잘못된 자세로부터 발생합니다. 근육이 굳은 상태에서 억지로 힘을 주어 근육을 쓰는행위 턱당기기,신전,배에 힘주기를 할경우 다른근육을 끌어다 쓰게되어 오히려 몸이 나빠지게됩니다 허리가 아프다고 배에 힘주고 다니면 일자허리유발 거북목이라고 억지로 가슴펴고 턱당기고 다니면 일자목유발. 거기서 그러더라 내 체력이 이렇게 딸리는건 거북목 때문이라고.

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