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여자 보내는법 디시

Deadlift 밀리터리 프레스 성인 여성 12회 기준 평균 중량. 여자 벌칙

벤치 프레스, 스쿼트나 데드 1rm 중량을 기준으로 한 표준으로, 남성 기준으로는 67kg의 경우 초보자 42. 이 세 운동은 그대로 파워리프팅의 종목이기도 하다. 다치기 전보다 중량은 줄었지만 여전히 강하다. Squat 스쿼트 성인 남성 12회 기준 평균 중량.

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