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칼슘 마그네슘 같이 먹는 이유

내가 하고싶은 말은 칼슘 영양제 복용은 불필요하다. 캉캉 감도 디시

칼슘제는 필요할 때만 ‘보조’로 생각하면 됩니다. 또 무슨 음식이든 그렇지만, 과다한 섭취는 오히려 역효과가 날 수 있다. 마그네슘이랑 칼슘 같이 먹어도 상관 없으며, 권장량 복용하면 문제되지 않으니 안심하고 드시길 바랍니다. 칼슘 하면 뼈 건강만 떠오르지만, 사실 몸 곳곳에서 중요한 역할을 하고 있어요.

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