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체지방률 낮추는법 디시

4kg에서 체중 그대로 체지방량 13. 초보원딜러 얼굴

식단의 균형을 맞추고, 필요한 영양소를 골고루 섭취하는 것이 체지방을 줄이는 데 큰 도움이 됩니다. 하지만 올바른 방법을 모르면 오히려 건강을 해칠 수도 있어요. 그러나 이를 실천하는 과정은 쉽지 않죠. 올바르게 살을 뺀다는 것은 체지방의 양을 줄인다는 것이다.

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