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운동할 때 지구력이 조금씩 늘어나는 걸. 반복적인 고강도 운동 근력 운동, 달리기, 고강도 유. 초과하여 섭취하면 대부분 소변으로 배출된다. 크레아틴은 우리 몸 안에서 자연적으로 생성되는 아미노산 유사 물질입니다.
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