호텔 비너스 허리를 과하게 숙이면서 요추 관절에 무리가 가거나, 뒤쪽으로 요추 디스크에 압력이 증가하면서 허리디스크가 악화될 수 있기 때문입니다. 햄스트링은 걷기, 달리기, 앉았다 일어나는 모든 동작에 관여하는 중요한 근육군으로, 적절한 관리와 스트레칭이 매우 중요합니다. 햄스트링 부상은 운동을 즐기는 사람뿐만 아니라 앉아서 생활하는 현대인들에게도 빈번하게 발생하는 근육 손상입니다. 허리 통증을 경험하고 있으신 여러분 교정 운동, 재활 운동. 호흡덱 에깊

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