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내전근 스트레칭 디시

그래서 퇴근하고 하려고 하는데 평소에 없던 내전근 통증이 좀 있습니다. 남궁루리

회사소개 제휴안내 광고안내 이용약관 개인정보처리방침 청소년보호정책 디시 nft. 안쪽에 있는 근육내전근이 늘어나는 느낌에 집중하면서 30초 이상 지속합니다. 몸을 움직여서 근육들을 다 풀어줍니다. 가동범위를 제한하여 무릎의 방향과 발끝의 방향을 맞게 운동하면 부상위험이 적습니다.

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