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매달리는 여자 디시

매달리는 동안 척추가 자연스럽게 신장되어 척추 디스크 사이의 공간이 늘어나고, 이는 디스크 압박을 완화시켜줍니다. 마비 디버프

몸 전체가 긴장되고 활성화되어야 합니다. 철봉 매달리기는 척추 건강을 개선하는 데도 큰 도움이 됩니다. 낮에는 포근한데 아침과 밤이 무척이나 쌀쌀합니다. 잠깐 쉬어준 뒤 본운동 들어가겠습니다.

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