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하체 혈액순환 디시

2025 하체 쓰면 안맞고 팔로 치면 잘맞는 이유 하체보다 중요한 건 팔 동작. 한국 야동 남자

세트와 쉬는 시간을 적절히 설정하셨지만, 몇 가지. 80kg 07회 x 01세트 _암만 생각해도 힘힌지가 문제임. 두번째는 어깨팔을 다같이 하니까 이 역시도 운동시간이 너무 많이 길어지고 삼두운동때 집중이 잘 안되더라구요. 60kg 15회 x 01세트 _사실 12회가 한계였는데 도움받아서 진행.

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