남자 아령 무게 디시 회복 느린 내추럴은 하루 빡 조지고 휴식 길게 가고회복 빠른 로이더가 한부위 주2회 조지는게 맞는거 아님. 부위별 주 2회이상 운동이 효율적이라는 지식이 자리 잡힘. 해외 내추럴 선수라고 모두 부위별 주2회이상 운동하는 것도 아님. 만약 성장 안한다면 팔운동은 어떤식으로. 내일배움캠프 페미

남봉 러스트 사건 내추럴운동법을 주장하는 쪽에 많이 존재하는 논문충들이 좋아하는 논문을 근거로. 만약 성장 안한다면 팔운동은 어떤식으로. 로이더들은 근육단백질합성이 네추럴보다 훨씬더 강하고 길게 유지되니까 주1부위씩해도 되는거지 ㅋㅋ대체 네추럴. 네추럴 운동법하면서 네추럴은 고볼륨가져가지말라고하면서 2분할 고집 전파하는 새끼들 대표적인 애들이 광호야랑 봉길이인데얘네 최대 아웃풋이 주성민인데 주성민 고볼륨 고빈도 3분할함주성민 말고도 내추럴 고수들 중에 3시간이. 물론 해외에서도 분할에 대해 회의적인 사람도 많고. 남자 첫 자위

남친있는데 다른 남자 인스티즈 물론 해외에서도 분할에 대해 회의적인 사람도 많고. 그래서 중급자에서 상급자로 넘어가고 운동 하다보면 3분할 하던 애들도 4분할로 넘어가서 4분할이 가장 흔한거. 이렇게 하루를 더 쉬면 100세트를 만약 박는다해도 회복이 됨. 이렇게 하루를 더 쉬면 100세트를 만약 박는다해도 회복이 됨. 나는 5분할하고난뒤에갠적으로 근육량도 잘늘고 한부위 다 조지는거같아서좋던데 어케생각함. 남제 방송인