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3cm를 초과하지 않게 주의해야 한다. 팔뒤쪽 어깨뼈 만져지는게 있는데 거기를 기준으로 재면된다. 삼각근 양쪽을 재서 넓은 어깨는 쇄골 갈이로재도 넓은 어깨일 가능성이 높지만 어깨 너비가 같다고 해도 상의를 벗으면 쇄골 길이에서 차이가 난다. 라스베이거스에 위치한 스트랭쓰 프로의 공인체력단련전문가인 데이비드 샌들러 박사가최근 진행한 연구에 따르면 덤벨 벤치 프레스는바벨 벤치 프레스보다 훨씬 적은 전면삼각근이 사용된다.
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Opinion
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