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매일 이중세안 디시

주6일로 매일 유산소35분런닝+근력20분하는데 신장에 무리올 정도냐. 마더 다시보기 홍무비

회사소개 제휴안내 광고안내 이용약관 개인정보처리방침 청소년보호정책 디시 nft. 매일 강한 강도의 유산소 운동을 하면 오히려 활성 산소로 인해 건강에 좋지 않기 때문에 약간의 땀만 흘릴 정도의 유산소 운동을 하세요. 유산소 운동의 강도는 만약 런닝머신의 티비를 보고 있다면 티비 내용이 안들어올 정도의 강도로 해주셔야 합니다. 이런 말이 나오는 근본적인 이유는 운동을 하기 싫어서 일수도 있지만 반대로 너무 무리하게 운동하시는 분들이 있기 때문입니다.

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