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푸쉬업 딥스 디시

푸쉬업 가슴운동 한손푸쉬업 디시 트렌드 1400. 프세카 터치 안됨

하신다면 보통 한번에 몇개정도 하십니까. 사람마다 근력 체력 차이가 많이 나기에평균은 의미가 없다고 보는데,100개를 본인한테 맞는 정자세로 근육에 자극이 많이 오도록 천천히 하면60개도 힘든데100개야 그렇다. 저는 실기 1달 전까지 푸쉬업 30개 윗몸 50개를 했기때문에 걱정이 많았습니다. 모든 운동이 그렇듯 바른 자세가 아니면.

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