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가짜성녀의 사교토벌

건설안전 디시

앞서 말씀드렸듯이 가짜 배고픔 증상에 지속적으로 반응하게 될 경우 비만, 당뇨병, 심혈과 질환 등의 만성질환이 발생할 수 있습니다. 우리 몸이 실제로 음식을 필요로 하지 않음에도 음식을 먹고 싶게 만드는 것입니다. 일상에 바로 적용 가능한 배고픔 이겨내기 루틴을 소개합니다. 단순한 의지보다 더 중요한 건, 몸과 생활을 조절하는 ‘패턴 설계’입니다.

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