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철봉 매달리기 효과 디시

단, 야외 공원이나 놀이터에 있는 철봉 중에는 알루미늄같이 반질반질하고 미끄러운 재질로 만들어 놔서 턱걸이는 고사하고 매달리기에 급급하게 되는 경우가 많이 있다. 쵸단제로투

단순히 메달리는 것만으로도 효과가 좋으니까 꼭 운동하셨으면 좋겠어요. 지금까지 철봉 매달리기 효과와 운동방법 및 주의사항에 대해서 알아보았는데요. 집에서 턱걸이바 하나 존나 싸니까 그거 사서하면 팔 근력도 키울수 있고 척추쪽도 펴주고 코어 강화도 됨 10초씩 5세트하셈. 집에서 턱걸이바 하나 존나 싸니까 그거 사서하면 팔 근력도 키울수 있고 척추쪽도 펴주고 코어 강화도 됨 10초씩 5세트하셈.

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