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허벅지 앞쪽 통증 디시

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순면 속옷은 땀을 흡수한 상태로, 온종일 당신을 불편하게 만. 허벅지 안쪽살은 쉽게 찌지만 빼기는 어려운 부위 중 하나죠. 내로우 스쿼트narrow squat는 발을 어깨 너비보다 좁게 모아 수행하는 방식으로 허벅지 앞쪽과 바깥쪽 근육을 집중적으로 강화시키며, 특히 허벅지 바깥쪽 지방인 승마살 감소에 효과적입니다. 4번정도 뛰면 그중 1번정도는 꼭 허벅지 안쪽 쓸림현상때문에 쓰라립니다.

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