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내전근은 함께 작용하여 다리를 모아 골반과 엉덩이를 안정시킵니다. 내전근은 허벅지 안쪽에 위치한 5개의 근육으로 안정성, 움직임 및 일상 활동에 중요한 역할을 합니다. 😃오늘은 허벅지 안쪽 근육인 내전근adductor muscles에 대해 이야기해. 이너타이 오늘첨해봤고 평소에 다리안쪽 약한건 알고있긴햇음스쿼트는 75키로에 150까지 하고 오늘 아웃타이도 해봤는데 45키로로 20개.
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논산훈련소 준비물 디시 이 운동을 통해 얻는 근력과 유연성의 조합은 균형 잡힌 피트니스 루틴의 중요한 요소가 됩니다. 내전근은 우리 몸의 허벅지 안쪽에 위치한 근육으로, 걷거나 뛰는 기본적인 동작은 물론, 균형과 안정성을 유지하는 데에도 큰 역할을 합니다. 이 근육은 일반적으로 고관절 내전이라고 하는 몸의 정중선을 향한 다리의 안쪽 움직임을 담당합니다. 까지는 하더라 ㅇㅇ근데 이너타이 20키로로 10개하고 못하겠던데안쪽이 상대적으로. 남궁루리 빨간약
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