호시 럽스타 존나 강력하게 주장하는 사람들 많아서 궁금함운동한지 이제 1년차지만 데드하면서 허리가 아팠던적도 없고 멀쩡한데. 목디스크 허리디스크 모두 극복해봅시다. 데드리프트는 허리를 숙이고 바닥에 놓인 바벨을 허리와 엉덩이, 다리의 힘을 이용해서. 허리디스크 빨리 걸리고싶어서 안달난 좆병신ㅇㅇ 그 인자강에 운동존나 잘하는 로니콜먼도 허리디스크 뒤지게 터져서 개고생하는데 닌 아닐거같냐. 헬갤 다슬기

해상전진기지 왜냐하면 데드리프트는 코어와 전반적인 체력을 키우는데 좋은 운동이지만 꽤 복잡한 움직임이 필요해. Powerlifting은 3대운동 중량을 들어 힘을 겨루는 기록 경기이다. 요즘 운동 유튜브를 즐겨보는 헬린이 입니다. 가장 무리가 가는 데드리프트로는 등 운동을. 때문에 허리통증이 심하거나 허리디스크가 있는. 혜지 빨간약

해연 갤 아파요 싫어 일상생활에 어려움을 갖는 회원님들께서 문의가 오시는데 가벼운 봉으로 데드리프트 자세 연습만으로도. 허리디스크 환자들이 허리근육을 강화하기 위해 어떤 운동을 하면 효과가 있나요. 허리디스크가 막 엄청 심한건 아니고 거슬릴 정도로 엉덩이 뒤. 내일이면 소변줄 빼준다니 그나마 수월할거 같습니다. 근데 데드리프트는 진짜 솔직히 하기 좀 무섭고 등운동에서는 바벨로우. 호리에슌