경금남 을목녀 디시 이렇게 혈당이 식전으로 돌아가기까지는 약 2시간이 소요된다. 자연 상태의 과일 중에서도 혈당을 급격하게 올리지 않으면서도 비타민과 섬유질이 풍부한 과일들이 있다. 단맛만 봐도 혈당이 확 오를까 걱정되니까요. 경희대 국제동서의학대학원에서 사과, 귤, 배, 수박, 감, 포도, 참외, 복숭아의 당도와 혈당지수를 비교했다. 고라니율 더블피스

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