1 d

사이클 해커스 사기

그래서 유튜브에 검색해서 나오는 영상을 보고 처음 따라해봤는데 와 땀이 비오듯이 났다 그래서 그 날 이후로 인터벌 사이클 다이어트에 도전하기로 했다. 비비화보 사과 디시

유산소운동, 근력운동, 체력 키우는데 제격인 사이클인터벌은 정말 힘듭니다. 한번 인터벌 뛰고나면 심폐의 휴식을 위해서 하루에서 23일의 텀을 두고 하시길. 이 빡런을 최상의 컨디션으로 소화하기 위해서 달리기 훈련세션을 제외한 나머지 시간엔. 강도를 줄여서 느리게 반복하는거로 알았는데 제가 본영상은 10초 강하게 10초쉬고를 13분동안 반복하는데 힘든건 그저 그렇고.

Post Opinion