레드 코리아 나무 즉, 런닝머신에서 숨이차고 힘들다고 느낄때쯤, 가볍게 뛰거나 걸어주면서 불완전 휴식을 취하는것을 반복하여, 런닝머신운동 지속능력을 높이기 위한 것입니다. 운동하기만하면 지방은 일정량이 계속 빠짐. 예전에 마라톤 갤러리, 러닝 갤러리에서 활동했던 ‘이론왕’ 님의 글을 참고사실상 베낌했음을 미리 밝힘. 땀이 많이나오고, 효과적인 운동이 됩니다. 란마야동

럽코갤 달갤도 새롭게 태어나고 입문자 중급자들을 위한 가이드라인 하나 있으면 좋을거 같아서 써봤음. 운동시작 3040분 부터 지방이 빠진다는 개소리가 있는데 그건 진짜 개소리다. 운동하기만하면 지방은 일정량이 계속 빠짐. 매일매일 몸 변화 기록하려고 동영상찍었다가뒷모습보고 충격먹었습니다. 무리한 인터벌보다는 가벼운 러닝으로 체중조절을 먼저 진행해 주세요. 디시 토니피터

라오루 도별 공략 5km나오던데 목표는 우리 헬스장 런닝머신으로 + 로 0. 운동 초보자부터 체지방 감량이 필요한 분들까지. 5km나오던데 목표는 우리 헬스장 런닝머신으로 + 로 0. 매일매일 몸 변화 기록하려고 동영상찍었다가뒷모습보고 충격먹었습니다. 속도5로 8분 걷기+속도7로 2분 뛰기만 반복해도 됨. 라이키 처벌